身長を伸ばすために必要なエネルギー・糖・蛋白質・脂肪の量(別ブログリンク)

身長を伸ばすためには「エネルギーが十分な状態」である必要があります。特にエネルギーが不足した状態が続くと、省エネ体質となり、基礎代謝が落ち、身長を伸ばすどころではなくなってしまいます。それを防ぐためには、1日に摂取すべきエネルギーの量、及び1日に摂取すべき糖・蛋白質・脂肪の量を知っておく必要があります。この記事ではそれについて簡単にまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。
(記事作成日時:2014-04-22、最終更新日時:2019-10-20)

尚、この記事に載せているのはあくまで要点のみです(当ブログ当記事だけでも内容はご理解いただけると思います)。詳細については別ブログ「ジャイロボール適当指南書」にある記事『体脂肪率と1日に摂取すべき総エネルギー量を考える』あるいは『五大栄養素を摂取するためにオススメの食品まとめ』などにまとめているのでそちらをご覧下さい。

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成長のサポートにオススメのプロテイン・サプリメントまとめ

この記事では身長を伸ばすためのサポートになる可能性があるプロテインやサプリメントなどを私なりにまとめています。特にサプリメントを利用する目的、摂取方法、摂取量、摂取するタイミングの他、デメリットなども簡単に説明しています。かなりの長文になっていますが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。ちなみに必須栄養素の1日に必要な摂取量については『「成長に良い」とされる栄養補助食品を比較』など、またそれぞれの栄養素の役割などの詳細については過去の記事の方が詳しいので、サイドバーや全記事一覧か該当する記事をご覧下さい。

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足が長いほどジャンプ力が高くなる?ジャンプ力を高める方法とは

身長を伸ばすためには骨に刺激を与える必要があります。特に骨に大きな刺激を与える事ができる方法が「ジャンプ運動」です。この記事ではそんな「ジャンプ力を高める方法」について簡単にまとめています。ご興味のある方は「続きを読む」よりどうぞ。尚、当ブログは長文記事が多いのですが、その中でも当記事はかなりの長文になっています。

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ゲームが子どもの発育に与える影響について考える

ここでは子どもの発育と、いわゆる「ゲーム」の関係、及び「ゲーム脳」について私なりに考えた事をまとめています。かなり長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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