体に良いとされているマイナーな栄養素について

ここではカルシウムやビタミンCなどと比べるとよく知られていない栄養素について、それぞれの効果とそれを含む食品を簡単にまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事で解説する栄養素は以下の通りです。
●コンドロイチンとグルコサミン
●グルタミンとクエン酸
●クレアチン
●プラセンタ

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無酸素運動と有酸素運動について

運動は「無酸素運動」と「有酸素運動」という大きく2つの種類に分けられます。ここではそれついて私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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タバコとお酒について

ここでは「タバコとお酒」について私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。
尚、言わずもがなですが、20歳未満の人がタバコを吸ったりお酒を飲む事は法律で禁じられています。「バレなければ良い」と考える人もいるかもしれません。しかしバレてないから良いという考えを持っている人は周りの人が見ていない所では平気でサボると思います。身長を伸ばすためには毎日の積み重ねが必要であり、親や先生が見ていない時も良い習慣を積み重ねる事が重要です。その意味でも未成年者の喫煙や飲酒は絶対に止めましょう。


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