思春期を遅らせる事で身長は伸びる

思春期が終わると身長はほとんど伸びなくなるので、思春期を終えるまでの期間が「身長を伸ばす事ができる期間」と言う事ができます。すなわちこの期間にどれだけ身長を伸ばす事ができるかが最終的な身長を決定します。よって思春期を遅らせる事ができれば、遅らせた分だけ「身長を伸ばす事ができる期間」を長くする事ができ、最終的な身長の結果も良くなります。ここではそれについて私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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レム睡眠とノンレム睡眠を上手く利用して身長を伸ばす

身長を伸ばす事において重要なのはメラトニンを分泌させる事であり、そのために必要不可欠なのが規則正しい睡眠習慣です。どれだけ体に良い栄養を摂っていても、睡眠習慣が疎かになっていては身長は伸びません。ここではそんな睡眠について私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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身長を伸ばすための「睡眠の質」について

身長を伸ばすためには十分な睡眠が必要不可欠です。しかし単にたくさん寝れば良いという訳ではありません。いくらたくさん寝ても「睡眠の質」が悪ければ意味がないのです。ここではその点について私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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