タンパク質(必須アミノ酸)を摂って身長を伸ばそう

人の見た目は殆どがタンパク質で形作られています。そのタンパク質は様々な種類のアミノ酸から作られていますが、中には体内だけでは一から作る事ができない「必須アミノ酸」というものがあります。必須アミノ酸は全てのタンパク質を構成する最も基本的なアミノ酸であり、どれか一つでも欠けるとタンパク質を効率良く作る事ができなくなってしまいます。ここではそんな必須アミノ酸について私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ

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ビタミンDを摂って身長を伸ばそう

骨を効率良く作るためにはカルシウムが必要ですが、そのカルシウムの吸収を促してくれるのが「ビタミンD」というビタミンです。ここではそのビタミンDについて私なりに説明しています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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身長を伸ばすために必要不可欠なマグネシウム

骨にはカルシウムが必要ですが、実はカルシウムの他にマグネシウムというミネラルも多く使われています。マグネシウムも不足しやすいため、意識的に摂取する必要があります。ここではそのマグネシウムの方について私なりに考えた事を書きたいと思います。下記「続きを読む」からどうぞ。尚、カルシウムについてはこちらをご覧下さい→骨=カルシウムという考えは捨てよう

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脳を正常に活動させるために必要なブドウ糖

身長を伸ばしたいからと言ってどれだけ体に良い行いをしたとしても、脳が正常に働いていなければ身長を伸ばす事はできません。身長を伸ばすためにはたくさん食べてたくさん寝る事はもちろんですが、脳が活発に動いている事も重要になります。ここでは脳を正常に働かせるためには何が必要なのかについて、私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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