乳製品を食べて身長を伸ばそう

動物性食品の中に「乳製品」があります。乳製品は牛乳、ヨーグルト、チーズなど動物の乳を元に作られた食品の総称で、タンパク質やカルシウムなど身長を伸ばすために必要な栄養素が含まれています。しかし当ブログでは何度も言っていますが、身長はタンパク質やカルシウムを摂るだけで伸ばす事ができるほど簡単なものではありません。よって乳製品だけたくさん食べても身長は伸びないのです。ここではそんな乳製品について私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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栄養をスムーズに吸収するため、よく噛んで食べよう

食べ物の消化及び栄養の吸収をスムーズにするためにはよく噛んで食べる事が大切です。ここではそれについて私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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間食は栄養補給目的で行うべき

間食と聞くと15時にお菓子を食べるイメージがありますが、「身長を伸ばす」という点で考えれば間食は食欲を満たすために行うのではなく、不足しがちな栄養補給のために行うべきです。ここではその点について私なりに考えた事を書いています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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