ナッツ類を食べて身長を伸ばそう

ナッツ類は様々なミネラルが含まれており間食での栄養補給に最適です。ここではそんなナッツ類について私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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大豆製品を食べて身長を伸ばそう

身長を伸ばすためには必須アミノ酸をバランス良く含む動物性の食品を摂る必要がありますが、肉や魚などの動物性の食品は塩分や脂肪分が含まれている事が多く、カロリーが高いという特徴があります。一方、植物性の食品である大豆製品には塩分の排出を促すカリウムが豊富に含まれている他、動物性の食品と比べると脂肪分が少なくカロリーが低い特徴があります。必須アミノ酸のバランスこそ劣るものの、動物性の食品のデメリットを打ち消す事ができます。ここではそんな大豆製品について私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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肉と卵を食べて身長を伸ばそう

身長を伸ばすためには大量のタンパク質(アミノ酸)が必要です。動物性の食品である肉や卵はタンパク質の材料となる必須アミノ酸がバランス良く含まれており、体を大きくするための栄養補給に適しています。ここではそんな「肉」と「卵」について私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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牡蠣を食べて亜鉛を補給しよう

牡蠣は栄養価が高く、特に成長ホルモンの分泌に必要な亜鉛を非常に多く含んでいます。ここではそんな牡蠣について私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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