肉と卵を食べて身長を伸ばそう

身長を伸ばすためには大量のタンパク質(アミノ酸)が必要です。動物性の食品である肉や卵はタンパク質の材料となる必須アミノ酸がバランス良く含まれており、体を大きくするための栄養補給に適しています。ここではそんな「肉」と「卵」について私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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牡蠣を食べて亜鉛を補給しよう

牡蠣は栄養価が高く、特に成長ホルモンの分泌に必要な亜鉛を非常に多く含んでいます。ここではそんな牡蠣について私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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海藻類を食べて身長を伸ばそう

海藻類には様々なミネラルが含まれていて栄養補給に適しています。ここではその海藻類について私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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乳製品を食べて身長を伸ばそう

動物性食品の中に「乳製品」があります。乳製品は牛乳、ヨーグルト、チーズなど動物の乳を元に作られた食品の総称で、タンパク質やカルシウムなど身長を伸ばすために必要な栄養素が含まれています。しかし当ブログでは何度も言っていますが、身長はタンパク質やカルシウムを摂るだけで伸ばす事ができるほど簡単なものではありません。よって乳製品だけたくさん食べても身長は伸びないのです。ここではそんな乳製品について私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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