肩・肩甲骨周りのストレッチについて

この記事では肩や肩甲骨周りのストレッチについて解説しています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。ただし文字がメインで説明を行っている(動画を今後制作するかもしれませんが予定は未定です)ため非常に分かりにくいかと思います。分かりにくいという方はご自身でお調べになって下さい。この前の記事はこちらから→身長の伸びに影響を与える猫背について

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鉄棒にぶら下がると身長が伸びる?

「鉄棒にぶら下がると身長が伸びる」というような事を聞いた事のある人はいますでしょうか。この記事ではそれについて私なりに考えてた事を書きます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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骨に対して新鮮な刺激を与えて身長を伸ばす

身長を伸ばすためには骨に対して適度な刺激を与える必要があります。しかしただ単に毎日同じ種類の運動を行っていれば良いという訳ではありません。その刺激は骨にとって「新しい種類の刺激」でなければならないのです。ここではその理由と「どのようにすれば骨に新しい刺激を与える事ができるのか」について、私なりに考えた事を書いてみます。興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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