足の筋肉をほぐすストレッチについて

身長が伸びるという事は「骨だけが伸びる」ように思いますが、実は骨の成長と共に筋肉、皮膚、関節、神経なども伸びているのです。特に足の筋肉は全身に血液を巡らせるためのポンプの役割があり、その筋肉が凝り固まると身長の伸びに悪影響を及ぼす事があります。ここではそんな足の筋肉をほぐすためのストレッチについて私なりに考えた事を書いてみます。長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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バレーボールを行って身長は伸びるのか

バレーボールはジャンプ運動を要求されるスポーツであり、バスケットボールと同じように「ジャンプ競技」と呼ばれています。そんなバレーボールは身長の高い選手が多いためか、一般的に「身長を伸ばす効果があるスポーツ」として知られています。ここではそのバレーボールというスポーツが、実際に身長を伸ばす効果があるのか?について私なりに書いています。やや長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、バスケットボールについては別記事へ移動させました→バスケットボールを行って身長が伸びるのか

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足の裏側にある筋肉を鍛える方法

この記事では足の裏側にある筋肉を鍛える方法について私なりに説明していきます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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