当ブログの内容に関する簡単な説明

当ブログは「身長を伸ばす方法」に関する様々な情報をまとめています。これから子どもを持つ親、現在成長期の子ども、これから思春期を迎える人、単純に興味があって知りたい人などに読んで頂けると嬉しいです。

『尚、情報を今すぐにでも知りたいという方は、上のメニューバーにある「全記事一覧」や、左のサイドバーにある「カテゴリ」あるいは「検索窓」などからご覧下さい。』
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当ブログで言う「身長を伸ばす方法」について簡単にまとめてみる

身長を伸ばすために最も重要なのは「規則正しい生活習慣を身長の伸びが終わるまで続ける事」です。当ブログで言う「規則正しい生活習慣」とは、主に「睡眠」「食事」「運動」の事を指しており、これらの内どれか一つでも欠けていたり、逆にどれか一つだけに偏っていたりすると、それだけでも身長の伸びには逆効果になってしまう事があります。

例えば身長を伸ばしたいからと「牛乳をたくさん飲む」という事を試みる人はたくさんいます。確かに牛乳には身長を伸ばすために必要なカルシウムが含まれていますが、骨はカルシウムだけでは作る事はできませんし、牛乳だけをたくさん飲む事では、牛乳に含まれる栄養素しか摂取できず、結果として全体の栄養バランスに「偏り」が生まれます。何より身長を伸ばすためには「心身が健康」が大前提です。心身の健康を維持するためには「バランス良く栄養を摂る」という前提がなければならず、それを疎かにした状態でいくら牛乳をたくさん飲んでも、身長を伸ばす事はできないでしょう。

またこの「固執してはならない」という事は運動においても同じです。例えば身長を伸ばす効果があるとされるバスケやバレーを急に始めたり、いきなり激しい運動を始める人もいると思います。しかしその激しい運動に一度体が慣れてしまったら、それ以上の激しい運動でなければ効果がなくなってしまいます。運動というのは小さい頃から少しずつ強度(激しさ)を上げていき、また一つの運動に偏る事なく、たくさんの種類の運動を行う事が重要です。それによって「全身の骨に対し、常に適度となるような刺激、新しい刺激を与える」べきです。

更にそれは睡眠においても同じ事が言えます。「よく寝ると身長が伸びる」という事は周知の事実ですが、いくらたくさん寝たとしても、遅寝・遅起きという不規則な睡眠習慣では意味がありません。トータルの睡眠時間ももちろん重要ですが、それだけではなく、「平日も休日も決まった時間に起き、決まった時間に寝る事」「明るくなったら起き、暗くなったら寝る」という規則性が必要です。それによって活動と休息のメリハリを設け、生活習慣全体にリズムを作り、ホルモンバランスを整えましょう。細かな点で言えば布団や枕、寝る直前の行動など、深い睡眠を得るための睡眠環境を整える事も重要です。

そして身長は思春期によく伸び、またその思春期が終われば身長の伸びは止まります。しかし身長は何も思春期中にだけ伸びるのではなく、「生まれた瞬間から思春期を終えるまで」の間、伸び続けている訳です。そのため思春期中からいきなり身長を伸ばそうと努力するのではなく、「生まれてすぐ」からの積み重ねが重要であり、より早い時期から対策をした方が最終的な身長の結果は良くなります。極端に言えば生まれた瞬間の身長も大きく関係します。これは「親次第」という事であり、親に強い覚悟・意識がなければできません。


簡単にまとめてみましたが、当ブログでは上記のような内容を、私なりに、それぞれ詳しく説明しています。当ブログによって悩みを持つ子を少しでも減らす事ができれば幸いです。今こそ身長や生活習慣に対する考え方を改め、今何をすべきかを考えましょう。



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「身長を伸ばす方法について考える」当ブログ内全記事一覧

当ブログの全記事を一覧にしてまとめたものです。当ブログ内の全ての記事へのリンクが羅列されており、時間を取られる事なく、すぐにお求めの情報に辿り着く事ができます。左にある「検索」や「カテゴリ」などでは情報が探しにくいという方は下記「続きを読む」よりご利用下さい。

最終更新日時:2020/3/24

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「身長を伸ばす方法について考える」当ブログの更新履歴まとめ

この記事では「当ブログの更新履歴」と「電子書籍(詳細ページリンク)」の簡易的な更新履歴を載せています。また私が運営している別ブログの更新情報も合わせて紹介しています。

尚、当ブログは常に修正作業を行っており、修正によっては内容が大幅に変更されたり、過去記事との矛盾が生じる事があります。何卒ご了承下さい。またブログサービスの仕様上、新しい記事を追加しない場合、数ヶ月で広告が表示されます。広告は過去の記事の修正を行っていても表示される仕様です。放置している訳ではない(放置している事もあるけどw)のであまり気にしないで下さい・・・。


<お知らせ>
当ブログが電子書籍になりました!
ご興味のある方は「電子書籍について」からどうぞ!!

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「身長を伸ばす方法」当ブログが電子書籍になりました!

★電子書籍の簡単な概要

2015/2/23、当ブログを電子書籍として販売を開始しました。タイトルは『「身長を伸ばす方法」について私なりに考えてみた本(仮)』です。内容に関する簡単な説明ですが、当ブログに書かれている事を「改めてまとめ直したもの」となっています。殆どは既存の内容ですが、新たに付け加えた内容や逆に削った内容があり、より詳細に書くよう努めております。しかし見方によれば「まとめただけ」と言えるので・・・それをそのままタイトルにしています。

当ブログを読んでいただければ分かるかと思いますが、私としては「情報の出し惜しみ」は自分のポリシーに反すると考えています。「この情報が欲しい」と思った時にすぐに情報が手に入らないとモヤモヤしますよね。だからこそ当ブログでは1つの記事当たりの情報量が多く、記事の数は逆に少なくなってしまっているのですが・・・そんな当ブログでも全ての情報を手に入れるためには、一つ一つ記事を見るためにかなり時間をかけなければなりません。電子書籍はその煩わしさをなくし「一冊で完結」させるために作りました。ただし当ブログでも十分情報は得られるため、電子書籍は「情報を手元に置いておきたい方」にのみオススメしておきます。

尚、一般的な電子書籍は1冊2万〜3万文字程度、値段は200〜300円が相場だと言われています。特に個人で出版する場合、修正作業などの手間を考えるとそれぐらいがベターなのだと思われます。一方、当電子書籍は17万7千文字超(200ページ超、B5版:182×257換算でも164ページ分)となっており、相当なボリュームがあります。ご興味のある方は下記リンクより是非ともご検討をお願いします。


※現在、電子書籍は諸事情により公開を中止しています。


★Amazon Kindle Store
「身長を伸ばす方法」について私なりに考えてみた本(完全版)
分割版1 -意識改革&予備知識編-
分割版2 -睡眠&運動編-
分割版3 -食習慣&栄養編-

※Kindle端末用の電子書籍を「パソコン」で読む方法
電子書籍はスマートフォンやタブレット端末がなくてもパソコン上でお読みいただけます。例えばパソコンに専用アプリをインストールしたり、ブラウザから直接読む事もできます。
→「Kindle for PC(PCインストール用)
→「Amazon Croud Reader(ブラウザ用)
→「Kindleアプリ(スマホ・タブレット用)

※「Amazonプライム会員」になると月1冊無料でお読みいただけます。
Amazonプライム
(30日間の無料体験があり、登録する事でドラマ・映画・アニメなどが見放題になります。またAmazon直送の商品を通常よりも安く、送料無料で購入する事ができます。)

※また「Amazon Kindle Unlimited」に登録する事でも無料でお読みいただけます。
Amazon Kindle Unlimited
(こちらも30日間の無料体験があり、登録すれば様々な電子書籍が読み放題になります。)


★電子書籍に関する注意事項

前述のように当電子書籍は当ブログの内容を改めてまとめ直したものです。また内容のほとんどが私独自の考え方に基づくものとなっています。ご購入に関してはあくまで自己責任にてお願いします。個人的な事を言えば、この本はあくまで「趣味の延長」という形であり、私には全ての読者を満足させるような「質(特にデザイン、絵、表現力、語彙力など)」を提供するだけの能力がありません。もちろん最低限努力はしますが、そういう認識だからこそ、自分の書きたい事を書く事ができるとも考えています。今後も様々なテーマ、特に体に関する悩みを中心に書いていきますので、是非とも緩く応援していただけるとありがたいです。

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