当ブログの内容に関する簡単な説明

当ブログは「身長を伸ばす方法」に関する様々な情報をまとめています。これから子を持つ親になる人、現在子どもの人、これから思春期を迎える人、単純に興味があって知りたい人などに読んで頂けると嬉しいです。お手数ですがお気に入りに登録していただけれれば幸いです。

『尚、情報を今すぐにでも知りたいという方は、上にあるメニューバーの「全記事一覧」や、左にあるサイドバーの「カテゴリ」あるいは「検索窓」からご覧下さい。』
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当ブログで言う「身長を伸ばす方法」を簡単にまとめてみる

身長を伸ばすために最も重要なのは「規則正しい生活習慣を身長の伸びが終わるまで続ける事」です。「規則正しい生活習慣」とは主に「睡眠」「食事」「運動」の事を指しており、これらの内どれか一つでも欠けていたり、どれか一つにでも偏っていたりすると、それだけで身長の伸びには逆効果になってしまう事があります。

例えば身長を伸ばしたいからと「牛乳をたくさん飲む」という事を試みる人は多いかと思います。確かに牛乳には身長を伸ばすために必要なカルシウムが含まれていますが、骨はカルシウムだけでは作る事はできませんし、牛乳だけをたくさん飲むと牛乳に含まれる栄養しか摂る事ができず、結果として全体の栄養バランスには「偏り」が生まれます。何より身長を伸ばすためには心身が健康でなければなりません。心身が健康であるためには「バランス良く栄養を摂る」という前提がなければならず、それを疎かにした状態では身長は伸びないでしょう。

この「固執してはならない」は運動においても同じ事が言えます。例えば身長を伸ばす効果があるとされるバスケやバレーを急に始めたり、いきなり激しい運動を始める人もいるかと思います。しかしその激しい運動に体が慣れてしまったら、それ以上の激しい運動でなければ効果がなくなってしまいます。運動というのは小さい頃から少しずつ強度(激しさ)を上げていき、また一つの運動に偏る事なくたくさんの種類の運動を行う必要があるのです。それによって「全骨に対して常に適度となるような刺激・新しい刺激を与える事」が重要なのです。

更にそれは睡眠においても同じ事が言えます。「よく寝ると身長が伸びる」というのは周知の事実ですが、いくらたくさん寝たとしても遅寝・遅起きという不規則な睡眠習慣では何の意味もありません。もちろんトータルの睡眠時間も必要ですが、それだけではなく「平日も休日も決まった時間に起き、決まった時間に寝る事」という事が重要です。それによって活動と休息のメリハリを設け、生活にリズムを作り、ホルモンバランスを整える事を優先すべきです。細かい点で言えば布団や枕の他、寝る前の行動など、深い睡眠を得るための睡眠環境を整える必要もあるでしょう。

そして身長は成長期(思春期)によく伸びます。もちろん実際にその通りなのですが、実は「思春期中の身長の伸び方にはあまり個人差がない」とも言われています。また誰でも思春期を過ぎれば身長の伸びは確実に止まってしまいます。つまり身長の最終的な結果は「思春期を迎える前までの期間」でほぼ決まってしまうと言っても良いでしょう。思春期中から身長を伸ばすために色々努力する人は多いですが、思春期の間だけ努力するのでは「やらないよりはマシ」程度の結果にしかなりません。もっと言えば「生まれてすぐ」から身長を伸ばすための対策をすべきであり、身長は可能な限り早い時期から伸ばした方が最終的な結果は良くなります。これは「親の教育次第」という事であり、小さい頃からの家族のサポートは何よりも欠かせません・・・。

簡単にまとめてみましたが、当ブログでは上記のような内容を、私なりに、それぞれ詳しく説明しています。当ブログによって悩みを持つ子を少しでも減らす事ができれば幸いです。今こそ身長や生活習慣に対する考え方を改め、今何をすべきかを考えましょう。


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当ブログ更新履歴について

この記事は「当ブログの更新情報」と「電子書籍(詳細ページリンク)」の簡易的な更新履歴となっています。また私が運営している別ブログの更新情報もついでに紹介しています。

尚、当ブログは常に修正作業を行っており、修正によっては内容が大幅に変更されたり、過去記事との矛盾が生じる事があります。何卒ご了承下さい。またブログの仕様上、新しい記事を追加しない場合、数ヶ月で広告が表示されます。広告は修正を行っていても表示される仕様なので気にしないで下さい。

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「身長を伸ばす方法」当ブログが電子書籍になりました!

★電子書籍の簡単な概要

2015/2/23、当ブログを電子書籍として販売を開始しました。タイトルは『「身長を伸ばす方法」について私なりに考えてみた本(仮)』です。内容に関する簡単な説明ですが、当ブログに書かれている事を「改めてまとめ直したもの」となっています。殆どは既存の内容ですが、新たに付け加えた内容や逆に削った内容があり、より詳細に書くよう努めております。しかし見方によれば「まとめただけ」と言えるので・・・それをそのままタイトルにしています。

当ブログを読んでいただければ分かるかと思いますが、私としては「情報の出し惜しみ」は自分のポリシーに反すると考えています。「この情報が欲しい」と思った時にすぐに情報が手に入らないとモヤモヤしますよね。だからこそ当ブログでは1つの記事当たりの情報量が多く、記事の数は逆に少なくなってしまっているのですが・・・そんな当ブログでも全ての情報を手に入れるためには、一つ一つ記事を見るためにかなり時間をかけなければなりません。電子書籍はその煩わしさをなくし「一冊で完結」させるために作りました。ただし当ブログでも十分情報は得られるため、電子書籍は「情報を手元に置いておきたい方」にのみオススメしておきます。

尚、一般的な電子書籍は1冊2万〜3万文字程度、値段は200〜300円が相場だと言われています。特に個人で出版する場合、修正作業などの手間を考えるとそれぐらいがベターなのだと思われます。一方、当電子書籍は17万7千文字超(200ページ超、B5版:182×257換算でも164ページ分)となっており、相当なボリュームがあります。ご興味のある方は下記リンクより是非ともご検討をお願いします。


※現在、電子書籍は諸事情により公開を中止しています。


★Amazon Kindle Store
「身長を伸ばす方法」について私なりに考えてみた本(完全版)
分割版1 -意識改革&予備知識編-
分割版2 -睡眠&運動編-
分割版3 -食習慣&栄養編-

※Kindle端末用の電子書籍を「パソコン」で読む方法
電子書籍はスマートフォンやタブレット端末がなくてもパソコン上でお読みいただけます。例えばパソコンに専用アプリをインストールしたり、ブラウザから直接読む事もできます。
→「Kindle for PC(PCインストール用)
→「Amazon Croud Reader(ブラウザ用)
→「Kindleアプリ(スマホ・タブレット用)

※「Amazonプライム会員」になると月1冊無料でお読みいただけます。
Amazonプライム
(30日間の無料体験があり、登録する事でドラマ・映画・アニメなどが見放題になります。またAmazon直送の商品を通常よりも安く、送料無料で購入する事ができます。)

※また「Amazon Kindle Unlimited」に登録する事でも無料でお読みいただけます。
Amazon Kindle Unlimited
(こちらも30日間の無料体験があり、登録すれば様々な電子書籍が読み放題になります。)


★電子書籍に関する注意事項

前述のように当電子書籍は当ブログの内容を改めてまとめ直したものです。また内容のほとんどが私独自の考え方に基づくものとなっています。ご購入に関してはあくまで自己責任にてお願いします。個人的な事を言えば、この本はあくまで「趣味の延長」という形であり、私には全ての読者を満足させるような「質(特にデザイン、絵、表現力、語彙力など)」を提供するだけの能力がありません。もちろん最低限努力はしますが、そういう認識だからこそ、自分の書きたい事を書く事ができるとも考えています。今後も様々なテーマ、特に体に関する悩みを中心に書いていきますので、是非とも緩く応援していただけるとありがたいです。
管理人の自己紹介ページはこちらから(別サイト)
※訳あって異常に細かく書いていますが読んでいただければ幸いです。


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相互リンクについて・リンクサイト一覧

★相互リンクに関する説明

ここは相互リンクサイトへのリンクを載せる予定のページです。トップページに関しては広告及び「私の運営するサイト」のみ掲載となり、相互リンクの場合は基本的にこの記事へ掲載する形となります。相互リンクや広告掲載は常時募集しており、当ブログを応援していただける方で更新頻度が高く内容に問題がなければ是非ともリンクさせていただきます。もし相互リンクしていただけるという方や、当サイトへ広告を掲載したい方は「当ブログご利用に際しての注意事項について」を熟読していただき、「SaruyaMichael」または左記にあるツイッターからご連絡下さい。ただしこちらの都合でお断りさせていただく場合もあるのであらかじめご了承下さい。また作業を手動で行っている都合上、個別にご返信は行っておりません。掲載を持ってご返信の代わりとさせていただきますのでご理解下さいますようお願い致します。

当ページ内の外部リンク数は100を超えていますが、「1ページ内にある外部リンクは100未満が望ましい」とされているのは昔の話であって、数百数千とリンクを貼っていない限りそれほど気にする必要はありません。また相互リンクはトップページ同士かつ関係するジャンルのサイト同士で行った方がアクセスアップに繋がるのですが、この「seesaaブログ」はサーバーが不安定になる事が多く、トップページをあまり重くしたくないのもあってこちらのページヘの掲載となっています。貴サイトへ掲載の際にはトップページに貼っていただければ何より嬉しいのですが、貴サイト内にあるリンク集からのリンクでも全然構いません。

もし相互リンクしていただける方は、下記にあるような「テキストリンクの形」もしくは「バナーに説明を付加する形」でお願いします。尚、バナーに関してですがかなり適当に作っており、今後変更するとは思いますが一応仮として置いています。保存してご利用下さい。
●リンク用バナ
ー→→→身長を伸ばす方法について考えてみた:リンク用バナー
●バナーリンク用タグ
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●テキストリンク用タグ
→→→<a href="http://senobeel.seesaa.net/" target="_blank" title="「身長を伸ばす方法」に関する情報をまとめたサイトです。">身長を伸ばす方法について考えてみた</a>
●ブログ内容説明用テキスト(貴サイトのデザインに合わせて変更可)
→→→「身長を伸ばす方法」に関する情報をまとめたブログです。睡眠・栄養・運動などの生活習慣はもちろん、その他細かな要素についても一つ一つ詳細に書くよう努めております。情報の出し惜しみは一切致しません。ご興味のある方はどうぞ。


★広告・相互リンク・ディレクトリに関するサイト一覧

下記のリンク先のサイトをご登録・ご利用いただく事で貴サイトのアクセスアップ等に繋がります。当方が利用しているサイトのみ掲載しており、詐欺サイトやスパムサイトなどは一切ない(相互リンクサイトの場合、文字化けや稼働していない場合あり)ので安心してご利用下さい。是非この機会に一緒にアクセスアップしましょう。尚、各記事の下やブログの左にあるメニュー(リンクサイト一覧)にはランキングサイト及び私が運営する他のサイトが掲載されています。応援していただける方は1日1回で構わないのでそちらのクリックもお願いします。

インフォブログランキング
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★その他リンクサイト一覧

当ブログは「身長を伸ばす方法」をメインテーマとしたサイトですが、大きくジャンル分けするとするなら「健康・美容・ダイエット・筋トレ」などになります。検索で上位に表示されるためには「被リンク(他のサイトからリンクされる事)」が重要とされていますが、同ジャンルのサイト同士でリンクし合う事で被リンクの効果を高める事ができ、アクセスアップに繋がると言われています。是非とも当ブログ及び下記サイト同士で相互リンクを結びませんか?
尚、下記には勝手にリンクさせていただいているサイトも掲載しております。

簡単!栄養andカロリー計算
それぞれの栄養素やカロリー計算に関する情報サイトです。
カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算
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