カレーをたくさん食べるだけでは身長は伸びない?

カレーライスは子どもの好物としてよく知られています。しかし基本的な状態のカレーライスは、栄養価がそれほど高くありません。そのためカレーばかりを食べる事で、栄養バランスが損なわれ、身長の伸びに悪影響する可能性もゼロではありません。この記事ではそんなカレーライスの食べ方について考えてみたいと思います。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

カレーライス
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寝る前に食事をすると身長が伸びなくなる?その理由とは

睡眠中は脳や体を休める必要がありますが、同じように臓器も休ませる必要があります。しかし寝る直前に大量に飲食をしてしまうと、臓器が休まらず、睡眠の質が下がってしまう事があります。この記事では特に夕食を取るべきタイミングと、睡眠を取るべきタイミングについて考えます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

定食
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鶏肉の唐揚げを食べても身長は伸びない?その理由とは

多くの子どもの好物として知られている「鶏肉の唐揚げ」ですが、その食べ方によっては身長の伸びに悪影響する事があります。ここではその理由について考えてみたいと思います。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

唐揚げ
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ストレッチで身長が伸びる?効率の良いストレッチの秘訣

筋肉は収縮させる事で熱を作り、周囲の血液を温める事ができます。また収縮を繰り返す事では、そうして温めた血液をポンプのように送り出し、全身へと循環させる事ができます。特に気温の低い時期では、これにより体温を維持する事ができます。しかし何らかの原因でそうした筋肉の機能が低下した場合、体温が維持できず、血管が収縮、血流が悪くなってしまいます。

そこで、ストレッチを行って筋肉を伸ばし、筋肉の機能を改善する事を考えます。しかし単に「伸ばす」というだけでは効率的なストレッチにはなりません。この記事ではストレッチを行う際の注意点について私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事ではあくまで「ストレッチを行う際の注意点」のみまとめており、各部位ごとの具体的なストレッチの方法については扱っていません。

バランス
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