卵を食べて蛋白質(必須アミノ酸)を補給しよう

身長を伸ばすためには蛋白質、及びその材料となるアミノ酸が必要です。動物性の食品である卵にはタンパク質が豊富に含まれており、また必須アミノ酸がバランス良く、身長を伸ばすための蛋白源として適しています。しかし「一日一個」という考えを持っている人もおり、たくさん食べると健康上良くないなんて言われる事が結構あります。ここではそんな「卵」について私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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