身長を伸ばすためのサポートとなるプロテイン・サプリメント

身長を伸ばすためのサポートとなるプロテインやサプリメントのまとめです。タンパク質・ビタミン・ミネラルを補う事のできるそれぞれの商品に関する紹介と、それを利用する目的、メリット・デメリットなども私なりにではありますが簡単に説明しています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、プロテインやサプリメントはあくまで「不足している栄養の補給」で利用すべきものです。好き嫌いやアレルギーなどで不足しやすい場合のみ利用し、普段の食習慣の方を重視しましょう。参考記事→バランス良く栄養を摂る事

ちなみに1日に必要な栄養素の量については「グリコ - 日本人の食事摂取基準(2015年版)」に載っています。こちらを参考にしてサプリメントの成分量と照らし合わせ、更にその日の食事内容も踏まえた上で、1日に利用するサプリメントの量を考えましょう。

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