足の筋肉をほぐすストレッチについて

身長が伸びるという事は「骨だけが伸びる」ように思いますが、実は骨の成長と共に筋肉、皮膚、関節、神経なども伸びているのです。特に足の筋肉は全身に血液を巡らせるためのポンプの役割があり、その筋肉が凝り固まると身長の伸びに悪影響を及ぼす事があります。ここではそんな足の筋肉をほぐすためのストレッチについて私なりに考えた事を書いてみます。長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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