床ではなく椅子に座る習慣を身につける

長時間床に座っていると脛が自分の太ももと床で挟まれる形となり、脛の骨に横から湾曲するような力が加わります。それが習慣化すると膝から下の骨の成長に悪影響を及ぼす事があり、身長はもちろんですが、見た目的にも足が短く見えるようになります。私としては「長時間座るような場合」には、床ではなく椅子に座る方が身長の伸びには望ましいと考えています。ここではその事について私なりに考えた事を書いてみます。長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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アルギニンを摂って身長を伸ばそう

アルギニンはアミノ酸の一つであり、成長期の子どもにおいては必要不可欠な栄養素です。ここではそのアルギニンについて私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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肉と卵を食べて身長を伸ばそう

身長を伸ばすためにはタンパク質(アミノ酸)が必要です。動物性の食品である肉や卵はタンパク質の材料となる必須アミノ酸がバランス良く含まれており、体を大きくするための栄養補給に適しています。ここではそんな「肉」と「卵」について私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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