牡蠣を食べて亜鉛を補給しよう

ミネラル豊富な貝類の中でも牡蠣は成長ホルモンの分泌に必要な亜鉛を非常に多く含んでいます。ここでは牡蠣について私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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レム睡眠とノンレム睡眠を上手く利用して身長を伸ばす

身長を伸ばす事において重要なのはメラトニンを分泌させる事であり、そのために必要不可欠なのが規則正しい睡眠習慣です。どれだけ体に良い栄養を摂っていても、睡眠習慣が疎かになっていては身長は伸びません。ここではそんな睡眠について私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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身長を伸ばす事と快便について

「身長を伸ばす事」と「快便」・・・一見すると関係ないように思いますが、腸内環境を整え、便通を改善する事は、実は身長の伸びに良い影響を与えます。ここではそれについて私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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