牡蠣で身長が伸びる?食べて亜鉛を補給しよう

牡蠣は栄養価が高く、特に成長ホルモンの分泌に必要な亜鉛を豊富に含んでいます。ここではそんな牡蠣について私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

kaki


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1時間半単位の睡眠時間を取る事で朝の目覚めが良くなる?

どれだけ食べ物をたくさん食べても、睡眠が疎かになっていては身長は伸びません。ここではそんな睡眠の中でも、特にレム睡眠とノンレム睡眠について私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

眠り
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腸内環境の改善で身長が伸びる?その関係について

「身長を伸ばす事」と「快便」・・・一見すると関係ないように思いますが、腸内環境を整え、便通を改善する事は、実は身長の伸びに良い影響を与えます。ここではそれについて私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。


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